Ledig tisdag
Efter föreställningen ska vi äta lunch nånstans i närheten. Sen antar jag vi åker till mina föräldrar och fikar där. Hm, jag ska nog passa på att springa in på Bajen-shopen och köpa nåt snyggt när vi ändå är där i krokarna. Kanske denna:
Jag är förresten förkyld. Jag hoppas att det inte blir värre än vad det är nu. Jag känner ingen smak, det är klart det värsta med att vara förkyld tycker jag. Hade lagat god kyckling med grön curry till middag. Jag dränkte min mat i sambal för att åtminstone känna lite hetta. Patrik skar upp färsk ananas till efterätt, den smakade inte heller nånting, sved bara på tungan :-(
Jag vill helst träna i morgon men det kanske är lika bra att stå över ett pass. Eller? Vad kan hända? Det sliter på hjärtat säger Daniel. Men mitt hjärta är redan så slitet så det kan nog inte bli värre.
Därför ska du inte träna sjuk:
Sämre resultat
Eftersom nästan all energi går åt för att immunförsvaret ska bekämpa infektionen, finns mycket lite kvar för att utföra ett träningspass, bygga muskler eller förbättra konditionen. Prestationsförmågan försämras markant.
Tillfrisknandet försvåras
Om immunförsvaret distraheras genom att man "stjäl" energi för fysisk träning, kan det ta längre tid att tillfriskna.
Risk för svåra komplikationer
En vanlig förkylning kan utvecklas till hjärtmuskel- eller hjärtsäcksinflammation om man anstränger kroppen fysiskt. Båda dessa kan ge kroniska hjärtproblem och i värsta fall leda till döden.
Smittan sprids
Om man går till gymmet när man är sjuk är risken stor att man smittar andra tränande. Den som är sjuk bör hålla sig för sig själv, av respekt för sina medmänniskor.
Källa:
Fitness-Magazine.com - Sveriges största fitnesstidning på Internet!
va gott det lät med färsk ananans.... mmm
men det var en ful tröja ;)
